Teljesítménytúra A-Z-ig

  • Home
  • /
  • Teljesítménytúra A-Z-ig
 
Székhely:
Bp. XV. ker. Batthyány utca 41.
 
E-mail:
info@stabil-sport.hu
 
Telefonszám:
+36 70 420 3252  

Teljesítménytúra A-Z-ig

teljesítménytúra a természetjárás egy speciális ágazata, melynek során a szervezők által kijelölt útvonalat kell egy meghatározott időn belül végigjárni. A sikeres teljesítéshez a szintidő betartásán kívül az útvonalon elhelyezett ellenőrzőpontok érintése is szükséges. Ezt a menetlevélbe, a pontőrök által történő bejegyzések igazolják.

A teljesítménytúrák célja: a természetjárók fizikai teljesítőképességének, erőnlétének, állóképességének növelése, a rendszeres túratevékenységre való ösztönzés, és a szabadidő hasznos eltöltése.

Ha még nem túráztál, elmondjuk, hogy érdemes öltöznöd és mi ne maradjon otthon.

Ha pár túra már a lábadban van, akkor is érdemes lehet elolvasnod mi az a túrafelszerelés, amit érdemes magaddal vinned, a különféle terepekhez milyen túraruházat az ideális választás.

Az időjárási körölmények nem befolyásolják a túrákat, a megfelelően összeválogatott felszerelés és túraruházat biztosítja, hogy szélbes, esőben, hóban is élmény legyen egy túra.

Sokszor elhangzik a kérdés, hogy mit is vigyünk magunkkal, mi legyen a hátizsákban?

Ez is olyan, mint a legtöbb általános, átfogó kérdés: nagyon sokféleképpen lehet rá válaszolni. A túra és utazás típusától, az időtartamtól, az időjárástól, a személyes felkészültségtől ..stb. függően nagy változatosságot mutathat a lista.

Az alábbi egy amolyan ellenőrző lista, amit gondolatébresztőnek is alkalmazhatunk, az utolsó pillanatban pakolók emlékeztetőnek, kezdők kiindulópontnak, a rutinosak pedig köszörülhetik rajta pengéjüket.

Az alapok

1. Ruházat : (lsd. alább részletesebben) Esődzseki, túranadrág, aláöltözet, túrazokni, polárfelső, kalap/sapka, kesztyű

2. Világítás: Fejlámpa (és esetleg zseblámpa), Elemek (töltők)

3. Elsősegélycsomag

4. Tűzgyújtás: Gyufa és öngyújtó (mindkettő!) vízálló csomagolásban. Kevés gyújtós (fűzfakéreg, újságpapír szeletek, tampon) vízálló csomagolásban. Szikravető

5. Eszközök: Egy nagyon jó kés, Javítókészlet (sátorhoz, ruhához, derékaljhoz, főzőhöz), duct tape (az ezüst színű)

6. Élelem és innivaló: Csak megemlítjük, mert ez nagy változatosságot mutat, DE mindig legyen extra müzliszelet (magok), csoki, szőlőcukor! Víz, kulacs, télen termosz

7. Menedék: Sátor, vagy legalább egy ponyva, bivakzsák, mentőfólia

8. Védelem a nap (szél) ellen: Napszemüveg (télen hegyen síszemüveg). Napkrém. Ajakápoló

9. Tájékozódás: Térkép (vízálló térképtartó).Tájoló, iránytű. GPS (talán). Magasságmérő (talán)

 

További felszerelés:

Hátizsák
Kis hátizsák, övtáska, csúcstámadó zsák
Hátizsák esővédő huzat
Sátor (sátorcövek ne maradjon otthon, rudazatot ellenőrizzük)
Sátorjavító készlet
Hálózsák
Derékalj
Túrabot
Élelem
Energiaszeletek (gél, italpor is lehet)
A vízen kívül izotónás ital
Gázfőző + gázpalack
Edény, bögre, kanál
Zsinór
Vízhordó (vannak egészen kis helyre csomagolhatók)
Tábori lámpa (gázpalackra szerelhető a legjobb)
_______________

Esetleg:

Síp, kis jelző tükör
Párna vagy pakolható párnahuzat (tárolózsák)
Multifunkciós óra
Ételtároló zsák (pl. Erdélyben a medvék miatt)

Ruházat melegben:

Gyorsan száradó technikai póló
Aláöltözet (rövidujjú)
Túranadrág, rövidnadrág (gyorsan száradó, UV védő)
Hosszú ujjú ing (nap és szúnyogok ellen)
Kalap
Csősál
Kamásli
_______________

Ruházat hidegben:

Gyorsan száradó technikai póló (hosszú ujjú)
Aláöltözet (nadrág, hosszú ujjú felső, boxer/bugyi), alvóruhának is jó, hálózsákba is
Sapka, maszk, téli csősál
Kesztyű
Esőruha (dzseki és nadrág is)
Polárfelsők
Kamásli
_______________

Lábbeli és egyéb kiegészítők

Túrabakancs, túracipő, túraszandál
Túrazokni (többet vigyél, az időjárásnak megfelelőt)
Kamásli (ezt most írjuk harmadjára, figyelsz?)
Kamera, fényképezőgép
Extra memóriakártya
Szemüveg
Személyes iratok, jegyek, belépők, engedélyek
Hitelkártya, bankkártya, elrejtett pénz vésztartaléknak
Útleírás, útikönyv, fontos telefonszámok
Toll, papír, ceruza
Saját gyógyszerek
Füldugó (sátrazáshoz mindenképpen)
WC papír (mindenkinél legyen a csapatban!)
Szúnyog és kullancsriasztó
Medvecsengő, kutyaspray (még itthon is jól jöhet, ha betévedsz egy faluba, vagy kóbor kutyával találkozol)
Telefon, walkie-talkie